更新が遅れていた過去の記録を掲載します。
計測日時：2024年1月1日
年末はだらだらと過ごした割には、12月の計測結果に比べて少し改善しているようです。
＜散歩＋なわとび実施回数＞
散歩実施回数 10回
なわとび実施回数 10回（50回✖️３本）
寒さに負けず、週に2回のペースで散歩と縄跳びを続けることができました。
この時期になると、ワークマンで購入したフェイスマスクが大変役立ちました！
参考記事：ワークマン仙台郷六店・訪問記
＜1月の活動量＞
アップルウォッチで計測された活動量を見てみます。
リングの色の意味（私が設定した目標）
赤：１日の消費カロリー数（400kcal)
緑：運動分数(30分)
青：スタンド回数※（12回）
※１時間に１回立ち上がり動くとカウントされます
1月は散歩と縄跳びの回数が多かったおかげで、活動量の成績も良好だったと感じています。
引き続き、“ジム辞めても体脂肪減らせるかな？”の記事を更新していきます😊
