シリーズ“ジム辞めても体脂肪減らせるかな？”始めます！と宣言しつつ、ブログ記事を更新できていませんでした。。
大変遅れてしまいましたが、過去の記録を公開していきます。
新しい体重計で計測した数値です。
参考記事：“ジム辞めても体脂肪減らせるかな？”新シリーズ✨始まります！※新しい体重計について紹介しています
計測日時：2023年12月2日
＜散歩＋なわとび実施回数＞
散歩実施回数 4回
なわとび実施回数 3回（50回✖️３本）
寒い日々でしたが、週１回ペースで散歩できました。
＜12月の活動量＞
アップルウォッチで計測された活動量を見てみます。
リングの色の意味（私が設定した目標）
赤：１日の消費カロリー数（400kcal)
緑：運動分数(30分)
青：スタンド回数※（12回）
※１時間に１回立ち上がり動くとカウントされます
年末は家でゴロゴロしていたのが、明らかな活動量となっています😅
引き続き、“ジム辞めても体脂肪減らせるかな？”記事を更新していきます。
